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          清晨起床喝鹽開水對身體有好處嗎?

          日期:2018/11/20 13:27:13 瀏覽: 1862

          這篇文章是杭州桂冠程工給大家普及一下小知識,清晨起床喝鹽開水對我們身體有好處嗎?

          清晨起床漱洗完畢后先飲水對機體既是一次極大的補償,又是一種有效的凈化,這已是醫學公認的健康生活習慣。人休息了一夜,體內水分由于生理上的散發而減少,晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利于胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個非常重要的作用,就是水能很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血黏稠度,促進血液循環,防止心臟病高峰期和心腦血管疾病的發生,這對于中老年人來說尤為重要。晨起喝水,還能濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,對便秘有不錯的防治效果。有人認為喝淡鹽水有利于身體健康,于是晨起也喝淡鹽水,這種做法是錯誤的。喝淡鹽水確實有利于身體的健康,這對于夏天出汗后補充水分是非常必要的,但對于晨起補充水分來說卻是無益的,甚至還有損于健康。生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已呈濃縮狀態,此時如飲一定量的白開水_'可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。但是喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水,令人感到更加口渴。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰期,喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的,對高血壓病病人來說則是更加危險的。因此,清晨補水不可喝鹽開水,不管咸淡均不能保健,只會危害健康。


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